Fokus, närvaro och återhämtning

Upplev den sanna essensen av yoga hos yogamya - där rörelse möter fokus, närvaro och återhämtning.

Om mig

Efter många år som ekonomichef i en värld präglad av deadlines och högt tempo började jag söka efter verktyg för att hantera stress och skapa balans. Det var så jag hittade yogan – en väg jag klev in på för över 15 år sedan. Med tiden insåg jag att yogan inte bara handlade om rörelse, utan också om fokus, närvaro och återhämtning. För ett år sedan tog jag steget att byta bana och utbildade mig till yogalärare, jag gick 200h Yoga Alliance på Yogayama. Jag fördjupade mig i andning, meditation och hur små, medvetna förändringar kan ha stor effekt på både kropp och sinne. Därefter kompletterade jag med en 50h PT-yogalärar -utbildning för att kunna arbeta mer individuellt med mina elever. Vid sidan av yogan är naturen en viktig del av mitt liv. Jag hämtar energi genom vandring – från Inkaleden i Peru och Himalayas stigar i Nepal till Kebnekaises topp och Alpernas dramatiska landskap. Naturen är för mig en plast för förundran. Min filosofi är enkel: yoga handlar inte om prestation. Det handlar om att skapa utrymme för återhämtning, styrka och närvaro – både på och utanför mattan. Oavsett om du är privatperson eller representerar ett företag, vill jag inspirera till hur yoga kan vara ett kraftfullt verktyg för ökat välmående och fokus i vardagen.

Om produkten

Hitta lugnet i bruset – för kropp och sinne. Behöver du en paus från vardagens tempo, en stund bara för dig själv? En plats där du kan andas djupare, hitta inre ro och bygga en starkare, smidigare kropp? Jag erbjuder individuella yogamöten där dina behov står i fokus. Oavsett om du önskar ett dynamiskt pass för att väcka energin eller ett lugnt, återhämtande pass för att landa i dig själv – valet är ditt.

Som ett komplement till yogan erbjuder jag även Reiki, en mjuk och icke-invasiv energibehandling som stödjer kroppens naturliga förmåga till återhämtning, avslappning och inre balans. Behandlingen ges med lätt handpåläggning och syftar till att frigöra blockeringar, stilla sinnet och skapa ett lugn både fysiskt och mentalt.

För privata grupper och företag skräddarsyr jag även upplevelser som kombinerar vandring och yoga, eller enbart vandring om det passar er bättre. I dessa fall samarbetar jag med en etablerad resebyrå inom segmentet aktivitet/upplevelse.

"Den medvetna strävan att vara närvarande - det är övningen" (Yoga Sutra 1.13)
"Livskraften bakom all livskraft" (Chandogya Upanishad 1.10.9)
"Allt levande återvänder till naturen" (Bhagavad Gita 9.8)

Varför välja yogamya?

Flexibel i hur och var vi ses:

*hemma hos dig

*på företaget

*i yogastudion

Priser vid olika upplägg:

*individuellt yogapass 60/75 min, 1000:-/1250:-

*grupp-/företagspass, offert ges vid förfrågan

Anpassade klasser:

Klasser för alla nivåer, från nybörjare till avancerad

Kontakta yogamya

E-post

maria@yogamya.se

Telefon

+46 704 56 07 02

Adress

Stockholm, Marbella, Båstad

Vanliga frågor om yoga

Vad är yoga egentligen?

Yoga handlar inte bara om fysiska rörelser utan också om att skapa fokus, närvaro och harmoni i livet.

Är yoga för nybörjare?

Absolut! Våra klasser passar alla nivåer, från nybörjare till avancerade utövare.

Kan jag delta i klasser online?

Ja! Vi erbjuder både fysiska och virtuella klasser för att passa alla delaktiga.

Behöver jag speciell utrustning för yoga?

Ingen speciell utrustning krävs, men en yogamatta och bekväma kläder rekommenderas.

Vad ska jag tänka på innan klassen?

Kom i tid, ha en tom mage och kom ihåg att andas djupt under hela passet.

Hur kan yoga hjälpa mig?

Yoga hjälper till att minska stress, öka flexibiliteten och förbättra ditt mentala fokus och välbefinnande.